由党委研究生工作部主办、校研究生会文体中心承办的研究生素质拓展月系列活动之“律动青春”户外运动活动圆满落幕。本次活动历时20天，活动分校区开展，累计参与研究生一千余人次。

健步走活动：活力研途，悦动河大

本次健步走活动分为线上、线下两种参与形式。线上通过微信运动记录日常步数、群内打卡签到，不受时空约束，营造全员运动氛围。线下活动分别在五四路校区和七一路校区依次开展，同学们按时集合签到、充分热身，结伴迈步前行，舒展身心、挥洒青春活力。

(图一：微信运动截图)

(图二：线下健步走活动)

简易运动：碎片时光，强健体魄

本次活动设置简易运动打卡环节，指定跳绳、开合跳、胯下击掌、高抬腿四项运动，方便同学们利用碎片时间开展锻炼。活动期间，同学们积极响应，在空闲时段完成训练并上传打卡截图。这些简易运动有效缓解了科研疲劳，帮助同学们培养主动健身的习惯，助力提高身体素质。

(图三：简易运动截图)

“律动青春”户外运动以多样化运动形式引导研究生主动锻炼、提升身体素质，以运动强体魄、以陪伴聚研心，丰富了文体生活，舒缓了科研压力，传递了健康生活理念，营造了青春活力的校园氛围。